Lo que comes antes de dormir tiene un impacto crucial en la calidad de tu sueño. Además de los alimentos evidentes como el chocolate, el café o el helado, hay otros que también deberías evitar para prevenir noches difíciles. Algunos de los alimentos que consumes antes de acostarte pueden desempeñar un papel clave en tu … Sigue leyendo ¿Problemas para dormir? Estos alimentos pueden causar insomnio