Con el cambio de horario tenemos que estar muy pendientes de nuestra salud, para no padecer mayores afectaciones
El estrés y ansiedad que las personas habían desarrollado por el confinamiento de la pandemia de covid-19, pueden agravarse por aumentar las actividades laborales o escolares gracias al nuevo horario de invierno.
Este próximo 25 de octubre, está a punto de llegar a su fin el horario de verano, por lo que gran parte del país ya se prepara para cambiar su reloj en el último domingo de este mes, para darle la bienvenida al nuevo horario de invierno.
Pero, ¿el cambio de horario afectará emocional y físicamente a las personas que se resguardan por el confinamiento por covid?.
El psicólogo, Emiliano Villavicencio Trejo, jefe de Posgrado de la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad La Salle, afirmó que el cambio de horario, puede afectar en la salud de la sociedad que se ha resguardado por la pandemia de covid-19, generando más estrés y ansiedad.
“Desde que empezamos a migrar todas nuestras actividades laborales y educativas al hogar, se encontró que el pasar más tiempo en casa ha ido en aumento el estrés y ansiedad. Por lo que esta nueva variante del cambio de horario, puede que las personas que ya venían arrastrando estos síntomas, se agraven y se agobien”, puntualizó.
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Y es que detalló que la percepción de la gente del nuevo cambio de horario, es por el hecho de que las personas se sienten “presionadas” al realizar sus actividades en determinados tiempos, por lo que él especialista sugiere, es que como persona se tiene que trabajar en una “construcción mental” para no desarrollar más problemas de salud.
“Es importar invitar a la gente que dentro de su hogar, busquen adaptarse e incorporarse a este nuevo horario. No trabajar una hora de más, que no duerman una hora menos, y con ello trabajar en la percepción que se tiene al respecto”, recalcó.
Dijo que es necesario mantener nuestros hábitos de higiene que han sido parte desde que llegó la pandemia a México, por lo que él sugiere no bajar la guardia y enfrentarnos a esta nueva normalidad.
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AFG
