En las relaciones de pareja, la toxicidad puede presentarse de diversas maneras, creando un ambiente perjudicial y dificultando el crecimiento personal de ambos involucrados.
La toxicidad en las relaciones de pareja puede aparecer de diversas maneras, creando un ambiente perjudicial y obstaculizando el crecimiento personal de ambos. Por ello, la psicóloga clínica Chathy Calderón de la Barca explicó en Sale el Sol la importancia de reconocer los signos de toxicidad y distinguirlos de la mera intolerancia a los cambios en la pareja.
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Además, advirtió de los distintos factores que se pueden encontrar en una relación tóxica como lo es:
• la constante crítica y menosprecio
• el chantaje emocional
• el control excesivo sobre la vida del otro
• la comparación con parejas anteriores
Aunque, también se manifiesta en la falta de respeto, los celos excesivos y la desconfianza constante. Estos comportamientos generan un ambiente de tensión y malestar que dificulta el desarrollo personal y la felicidad en la relación.
De esta manera, la experta en el tema detalló en Sale el Sol la importancia de aprender a identificar y poner límites a estos comportamientos tóxicos y a su vez, recomendaciones para no caer en este tipo de relaciones, como: Expresar de manera clara y respetuosa las necesidades y emociones, establecer un diálogo abierto y constructivo con nuestra pareja.
Así también, la terapeuta mencionó que es importante reconocer la influencia del estrés y los patrones de comportamiento aprendidos en nuestra historia personal en la dinámica de la relación. Aprender a gestionar el estrés y a comunicarnos de manera asertiva nos permite construir relaciones más saludables y satisfactorias.
Con información de Excelsior
