Este tipo de coaching no solo está centrado en la alimentación, sino también está encaminado a la salud emocional, física y espiritual
Un coach en cambio de hábitos es un guía en la adopción de hábitos saludables que orienta a las personas a llevar a cabo mejor prácticas en beneficio de su cuerpo y salud de forma personalizada.
Pero para conocer más sobre el tema, platicamos con una experta: Valeria Lozano, quien nos explicó que un coach en cambio de hábitos ayuda a las personas a vivir con bienestar y crear conciencia acerca de la salud.
Señaló que se trata de un nuevo oficio en el que se acompañan a las personas para que puedan hacer un cambio en sus hábitos y se tenga un impacto en la calidad de vida.
Lozano nos contó que este tipo de coaching no solo está centrado en la alimentación, sino también está encaminado a la salud emocional, física y espiritual.
¿Cómo saber que necesito un coach en cambio de hábitos?
Valeria Lozano explicó que si ya se ha recurrido a varias opciones con la intención de hacer un cambio y nada ha funcionado, es momento de acercarse a un experto, ya que los aspectos que se quieran mejorar como los hábitos alimenticios, pueden estar siendo afectados por temas como el estrés o temas personales. Detalló que la función de coach en cambio de hábitos es detectar los problemas que afectan a quienes los consultan para así poder ofrecer una solución integral.
¿Cómo se inicia un cambio de hábitos?
Si bien cambiar hábitos no es una cosa sencilla, Valeria recomendó iniciar aprendiendo a meditar, ya que cuando aprendes a hacerlo -dijo- “hay tantas cosas que comienzan a cambiar que todo lo demás empieza a cambiar más fácil”.
¿Cuáles son los beneficios?
Algunos de los beneficios de los programas de cambio de hábitos son: Prevención de enfermedades, pérdida de peso, mejorar la movilidad y estado físico en general, retardar el envejecimiento, incrementar sentimiento de bienestar y niveles de ánimo, satisfacción en los ámbitos personales y laborales, así como reducir el estrés entre muchos otros.
¿Quieres ser un coach en cambio de hábitos?
Valeria Lozano nos dijo que para quienes estén interesados en ser coach en cambio de hábitos, existe un programa de certificación en línea con duración de 32 semanas, impartido por especialistas.
Si quieren conocer más al respecto, pueden entrar a la página certificacion.habitos.mx
Finalmente, si desean conocer más sobre Valeria, pueden consultar la página www.habitos.mx
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